デトックスとは？

デトックスって最近よく聞くけど何？こういう方も多いかも知れませんね。デトックスとは、体内に蓄積されたいろんな毒素を体外に排出させる健康法です。デトックスとは、detoxificationつまり体内から毒素や老廃物を取り除く、という意味からきています。

私たちのカラダには、本来人体は肝臓・腎臓をはじめとした体にとって有害物質を排泄する「解毒能力」が備わっていますが、大なり小なり環境汚染の中で生活していくことで、化学物質による環境汚染は避けられず、

また、慢性的な運動不足や加工食品による食生活などから、解毒能力も低下し、どうしても有害物質が体に貯まってしまいます。この低下した解毒能力をサポートし、その有害物質をサプリメントなどで体外に排出させる健康がデトックスなのです。

有害物質とその症状

体内に有害物質が蓄積されると、次の症状が現れます。
■「鉛」　貧血、頭痛、不眠、疲労、ストレスを生じさせます。　主な原因として、ガソリン、ヘアダイ、陶器、絵の具、古い水道管などがあげられます。■「水銀」　うつ状態、皮膚炎、眠気、しびれ、情緒不安定　また脂肪燃焼の酵素のはたらきを妨害します。原因として、汚染された魚介類、農薬、化粧品、アマルガム（銀歯）、予防接種　など。■「カドミウム」　脱毛、貧血、食欲不振、疲労、また、肝臓や腎臓の働きを低下させる。原因として、喫煙、排気ガス、メッキ工場、ベアリング工場　など。■「ひ素」　疲労、手足の灼熱感、胃腸障害　また、疲労感がなくならない。原因として、殺虫剤、除草剤　など。
普通、このような有害物質は、便や尿と一緒に体外に排出されますが、体力が弱っている場合、体内に蓄積されてしまいます。

デトックスの方法とサプリメント

では、デトックスの方法ですが、食生活を改善する方法、ハーブティの飲用、ミネラルウォーターの利用、サプリメント、薬剤の飲用、入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスで足の裏から毒素を排出するもので、出た毒素がフットバス内のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）、電磁気器具、マッサージを利用するエステティックサロン、絶食などがあります。

最後になりますが、サプリメントがデトックスに効果がありますので、３つの代表的なものを紹介します。まず「アルファリポ酸」です。これは、解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を促進します。つぎは、「アミノ酸」です。「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリを摂ることでグルタオチンの吸収を助けます。最後が「ファイトケミカル」です。ファイトケミカルに含まれるギンコフラボノイドが有害な活性酸素を取り除く働きがあります

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